Fitness & Διατροφή

Υγιεινή διατροφή: Τα πέντε βασικά… συστατικά

Υγιεινή διατροφή: Τα πέντε βασικά... συστατικά

Το μόνο που χρειάζεται είναι να καταφέρουμε να εντάξουμε στη διατροφή μας κάποιες τροφές και φυσικά να ακολουθούμε τους βασικούς κανόνες διατροφής που είναι: Να τρώμε πρωινό, να τρώμε 4-5 φορές την ημέρα, να πίνουμε αρκετό νερό και να αποφεύγουμε τη ζάχαρη. Δείτε μερικούς από τις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας:Αν είστε κρυωμένοι φάτε λάχανο τουρσί “Το λάχανο τουρσί, το γιαούρτι και το κεφίρ περιέχουν φυσικά προβιοτικά που σας βοηθάνε να ενισχύσετε το έντερό σας με υγιή βακτήρια και σας προστατεύουν από τα κρυολογήματα”, τονίζει ο Τζάστιν Σόνενμπουργκ, αναπληρωτής καθηγητής μικροβιολογίας και ανοσολογίας στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Κάτι παραπάνω θα ξέρει…Ο αντικαρκινικός κουρκουμάς “Πολλές κλινικές δοκιμές έχουν δείξει πως ο κουρκουμάς μπορεί να παίξει ρόλο στην πρόληψη ή την θεραπεία καρδιακών παθήσεων και στην καταπολέμηση τόσο της οστεοαρθρίτιδας όσο και ορισμένων μορφών καρκίνου. Θα ήθελα να συστήσω ένα…
Itrofi.grpalo.gr   ·   
πριν από 
8 ώρες 11 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: