Fitness & Διατροφή

Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, κτλ: Πόσες θερμίδες καις σε 30′ με τα 5 πιο δημοφιλή είδη αερόβιας άσκησης – [Ladylike.gr]

Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, κτλ: Πόσες θερμίδες καις σε 30' με τα 5 πιο δημοφιλή είδη αερόβιας άσκησης - [Ladylike.gr]

Σε τονώνει, κάνει καλό στην καρδιά σου, βελτιώνει την αναπνοή σου και επιδρά θετικά στη ψυχολογία σου, αφού σε πλημμυρίζει με ενδορφίνες. Και να ‘ταν μόνο αυτά τα οφέλη της αερόβιας γυμναστικής, εκείνου του είδους σωματικής άσκησης που διεκδικεί τον θρόνο ως το πιο αποτελεσματικό στην απώλεια…

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: