Fitness & Διατροφή

Μάθαμε τι είναι η περιτονία ή fascia (εσύ γνωρίζεις;)

4 αλήθειες που ίσως δεν σου πει ο διαιτολόγος σου

Συνεργάστηκε η Ελευθερία Ζαπαντιώτη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ Αθήνας, Studio One official trainer, run concept master trainer, personal/group trainer. O όρος περιτονία ή fascia, όπως είναι στα αγγλικά, υποδηλώνει το σύνολο των συνδετικών σχηματισμών που βρίσκονται κάτω από το δέρμα και δεν μπορούν να προσδιοριστούν με άλλον όρο. Η περιτονία καλύπτει τους μυς, τα οστά, τα όργανα, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία και ανάλογα με τις απαιτήσεις κάθε φορά ποικίλλει σε πάχος και πυκνότητα. “Κάθε βήμα και κάθε κάθισμα -και κάθε ώρα καθιστική ζωής- επηρεάζουν την περιτονία σου” επισημαίνει η Ελευθερία Ζαπαντιώτη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ Αθήνας, Studio One official trainer και προσθέτει: “Εάν νιώθεις τις αρθρώσεις σου δύσκαμπτες όταν σηκώνεσαι μετά από αρκετή ώρα καθίσματος, υπεύθυνη είναι η περιτονία, η οποία έχει χάσει προσωρινά τις ελαστικές της ιδιότητες. Κινήσου λίγο και η αίσθηση αυτή θα φύγει. Αυτός είναι ένας βασικός λόγος για τον οποίο η κίνηση είναι…
Shape.grpalo.gr   ·   
πριν από 
16 ώρες 29 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: