Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – Τα χειρότερα διαιτητικά λάθη που…

Ειδήσεις - Τα χειρότερα διαιτητικά λάθη που...

Ο φαύλος κύκλος της δίαιτας yo-yo, είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους που καταφέρνουν να χάσουν κάποια κιλά αλλά, δυστυχώς όπως εξηγούν οι ειδικοί, στη συνέχεια το σώμα τους αντιδρά με ένα δυνητικά καταστροφικό συνδυασμό: μεγαλύτερη όρεξη και βραδύτερο μεταβολισμό. Πώς μπορείτε να αντισταθείτε; Ακολουθήστε τις παρακάτω απλές στρατηγικές που σας προτείνουμε για να μην κάνετε τα πιο διαδεδομένα διατροφικά λάθη και να καταφέρετε να ελέγξετε την πείνα, να αναβαθμίσετε το μεταβολισμό σας και να αποφύγετε να ξαναπάρετε κάποια κιλά λόγω της σταδιακής αύξησης της κατανάλωσης θερμίδων.Βάζετε παράλογους στόχους Το να γίνετε ξαφνικά vegan για να χάσετε βάρος δεν είναι σίγουρο ότι λειτουργεί για όλους. Εάν το σχέδιο διατροφής που ακολουθείτε δεν είναι συμβατό με τον τρόπο ζωής σας, οι πιθανότητες να μην τα καταφέρετε ή να ξαναπάρετε γρήγορα τα κιλά είναι πολύ μεγάλες.Υποθέτετε ότι το ψωμί ολικής άλεσης είναι η καλύτερη επιλογή χωρίς να…
Itrofi.grpalo.gr   ·   
πριν από 
17 ώρες 47 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: