Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – Συνταγή για βάφλα καλαμποκιού και…

Ειδήσεις - Συνταγή για βάφλα καλαμποκιού και...

Θέλεις να απολαύσεις τις βάφλες… αλλιώς; Μπορεί να τις έχεις συνηθίσει στη γλυκιά τους εκδοχή όμως αυτό είναι ένα twist που θα πρέπει να δοκιμάσεις αν δεν είσαι των γλυκισμάτων. Όταν φτιάχνεις τις βάφλες με υγιεινά δημητριακά, εκείνες μετατρέπονται σε ένα χορταστικό γεύμα που σου κάνει καλό. Διάβασε επίσης: Μαλακά μπισκότα πρωτείνης με ρεβίθι και φυστικοβούτυρο από την ειδικό Ιωάννα Μανδηλάρη Βάφλες καλαμποκιού, Μερίδες: 10, Συνολικός χρόνος: 1 ώρα και 15 λεπτά Υλικά1 φλ. αλεύρι από βρόμη, ντίνκελ ή ολικής αλέσεως1 φλ. καλαμποκάλευρο1½ κ.γ. μπέικιν πάουντερ1 κ.γ. μαγειρική σόδα3/4 κ.γ. ψιλό θαλασσινό αλάτι2 φλ. πλήρες στραγγιστό γιαούρτι ή ξινόγαλο3 μεγάλα αβγά1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου6 κ.σ. ανάλατο βούτυρο, λιωμένοΜπορείς να προσθέσεις στο μείγμα: κόκκινο κρεμμύδι ή πιπεριές σε κυβάκια, σπυριά καλαμποκιού, τριμμένο τυρί, ελαιόλαδο ή βούτυρο ghee για να αλείψεις τη βαφλιέρα.ΕκτέλεσηΠροθέρμανε τη βαφλιέρα στην υψηλότερη…
Shape.grpalo.gr   ·   
πριν από 
12 ώρες 4 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: