Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – Spiralized λαχανικά και φρούτα;…

Ειδήσεις - Spiralized λαχανικά και φρούτα;...

Από την Κλειώ Χούπη – Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc Παθολογία της Κύησης Instagram: @kleiochoupi Τα noodles από φρούτα και λαχανικά είναι η νέα τάση και είμαι σίγουρη ότι δεν θα θέλεις να τα βγάλεις από τη διατροφή σου μιας και θα είναι πλέον ο πιο υγιεινός και θρεπτικός σου σύμμαχος. Ιδού οι 5 λόγοι που προτείνει η διατροφολόγος Κλειώ Χούπη για να τα εντάξεις στη διατροφή σου. Ο νέος σύμμαχός σου στην απώλεια βάρους Προφανώς αυτός είναι και ο κύριος λόγος που έγιναν viral. Τα spiralized λαχανικά έχουν λίγες θερμίδες και είναι φτωχά σε υδατάνθρακες, λιπαρά και ζάχαρη. Επίσης έχουν μεγάλη ποσότητα σε νερό και έτσι παραμένεις ενυδατωμένος. Σε κρατούν για περισσότερη ώρα χορτάτο λόγω της μεγάλης ποσότητας φυτικών ινών που περιέχουν. Με αυτόν τον τρόπο επιλέγεις να καταναλώνεις περισσότερα λαχανικά χωρίς να “φορτώνεσαι” με πολλές θερμίδες. Φαντάσου μια μακαρονάδα με σπαγκέτι και κόκκινη σάλτσα. Πως θα σου φαινόταν τώρα να…
Shape.grpalo.gr   ·   
πριν από 
14 ώρες 35 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: