Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – Πώς θα κάψεις λίπος με το τρέξιμο;

Ειδήσεις - Πώς θα κάψεις λίπος με το τρέξιμο;

Ο καθένας καίει λίπος με διαφορετικό τρόπο. Το πόσο εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, το βάρος, καθώς και γενετικούς παράγοντες. Μπορεί πολλοί να είναι ευλογημένοι με ένα καλό μεταβολισμό και δε χρειάζεται να κάνουν πολλά για να φτάσουν στο επιθυμητό βάρος, υπάρχουν όμως και εκείνοι που δυσκολεύονται. Τα καλά νέα είναι ότι ακόμα και αν δεν ανήκεις στους τυχερούς, μπορείς να μάθεις πώς να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου.Αερόβια προπόνηση: Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουν οι αρχάριοι δρομείς Ψάχνεις τον καλύτερο τρόπο; Είσαι αρχάριος runner; Τότε η τακτική αερόβια προπόνηση είναι ιδανική για σένα. Το τρέξιμο ή το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος να εκπαιδεύσεις το μεταβολισμό σου να πάρει την ενέργεια που χρειάζεται από τις αποθήκες λίπους. Η αρχική ιδέα είναι να προπονήσεις το σώμα σου να χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπος ως καύσιμο για τους μύες. Αυτή η διαδικασία χτίζει τη βάση για πιο έντομα workouts στο μέλλον. Η προπόνηση…
Fitnesspulse.grpalo.gr   ·   
πριν από 
4 ώρες 57 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: