Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – Όσα δεν ξέρατε για τον καφέ και…

Ειδήσεις - Όσα δεν ξέρατε για τον καφέ και...

του Βασίλη Παπαμίκου * Η καφείνη είναι μια φυσική διεγερτική ουσία που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την υπερδιέγερση και την ενεργοποίηση που χρειαζόμαστε όταν νιώθουμε έντονη κόπωση. Η δράση της καφείνης κορυφώνεται περίπου μια ώρα μετά την κατανάλωσή της και ο οργανισμός αποβάλλει περίπου την μισή ποσότητα μέσα σε 4 με 6 ώρες. Το πώς αντιδρά όμως κάθε οργανισμός στην καφείνη είναι υπόθεση πολύ προσωπική που σχετίζεται με την ευαισθησία που αυτός παρουσιάζει σε αυτή και με την ταχύτητα πέψης της από τον καθένα. Ακριβώς γι’ αυτό κάποιος μπορεί να αποκομίσει την επιθυμητή ενεργοποίηση με μικρή ποσότητα (π.χ. 1 κούπα μόνο καφέ), ενώ υπάρχουν άτομα που μπορεί να καταναλώσουν 3 – 4 κούπες καφέ και να νιώσουν ελάχιστη διέγερση. Δεν πρέπει επίσης να αποκλείεται η πιθανότητα το σώμα του καθενός να προσαρμόζεται δοσοεξαρτώμενα στο πως αντιδρά στην καφείνη, δηλαδή όσο πιο πολλή και πιο συχνά καταναλώνεται…
In2life.grpalo.gr   ·   
πριν από 
22 ώρες 18 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: