Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – Αυτές είναι οι τροφές που…

Ειδήσεις - Αυτές είναι οι τροφές που...

Η κατακράτηση υγρών είναι αισθητή στο σώμα με τα γνωστά φουσκώματα, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, στα πόδια και στα χέρια. H κατάσταση αυτή μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους με τη διατροφή να είναι ένας από αυτούς, ίσως και ο βασικότερος. Εκτός από τις μεγάλες ποσότητες αλατιού που ευθύνονται για τα πρηξίματα, υπάρχουν και άλλες τροφές που αυξάνουν την κατακράτηση υγρών από το σώμα. Αυτές είναι: Επεξεργασμένες τροφές: Τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν υψηλές ποσότητες νατρίου. Όλα αυτά τα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε κατακράτηση νερού. Για την εξάλειψη της κατακράτησης νερού που προκαλείται από τη διατροφή σας, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε κονσέρβες και κατεψυγμένα τρόφιμα, όπως λαχανικά, σούπες, φαγητά κατσαρόλας και ορεκτικά. Υψηλές ποσότητες νατρίου περιλαμβάνονται επίσης σε κύβους ζωμών, καρυκεύματα και σάλτσες σε σκόνη σε πακέτα, εμφιαλωμένες και κονσερβοποιημένες σάλτσες, σε αποξηραμένα μείγματα…
Newwoman.grpalo.gr   ·   
πριν από 
5 ώρες 35 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: