Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – Διατροφή στα μαχητικά αθλήματα

Ειδήσεις - Διατροφή στα μαχητικά αθλήματα

Αναρωτιέστε ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για την πυγμαχία (boxing), το kickboxing και τα άλλα μαχητικά αθλήματα (mma, jiujitsu) ή τις πολεμικές τέχνες όπως η πάλη και το taekwondo; Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε όλες τις απαντήσεις σχετικά με την κατάλληλη διατροφή στα μαχητικά αθλήματα, τις απαιτήσεις των αθλητών μαχητικών αθλημάτων σε θρεπτικά συστατικά, την κατάλληλη ενυδάτωση, τα συμπληρώματα και τη σωστή διαχείριση βάρους.Μια μικρή εισαγωγή στα μαχητικά αθλήματα Αν και η “οικογένεια” των μαχητικών αθλημάτων περιλαμβάνει διαφορετικά αθλήματα με σημαντικές διαφορές, όσον αφορά τα χαρακτηριστικά και τους κανόνες του καθενός, όλα μπορούν να χαρακτηριστούν ως υψηλής έντασης, διαλλειματικά, είτε μικρής (π.χ. ΜΜΑ) είτε μεγάλης χρονικής διάρκειας (πυγμαχία). Τα παραπάνω χαρακτηριστικά μπορούν να μας δώσουν στοιχεία για τις αιτίες κόπωσης και την κατάλληλη διατροφή στα αθλήματα αυτά. Ο ρόλος των υδατανθράκων στα μαχητικά αθλήματα…
Fmh.grpalo.gr   ·   
πριν από 
22 ώρες 48 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: