Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – 5+1 συμπτώματα που σου λένε πως…

Ειδήσεις - 5+1 συμπτώματα που σου λένε πως...

Μπορεί να το νιώθεις αλλά η ρουτίνα και η καθημερινότητα σε “προτρέπει” να συνεχίσεις με αμείωτους ρυθμούς. Δουλειά και οικογένεια μπορεί να σε κάνουν να είσαι όλη μέρα ‘στο πόδι’, με κόστος την ψυχική και σωματική σου υγεία. Τα σημάδια που θα σου στείλει το σώμα σου και καλό είναι να τα ακούσεις είναι: -Νιώθεις εξάντληση και εκνευρισμό συνεχώς -Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς το πρωί και πολλές φορές ξυπνάς μέσα στη νύχτα με υπερένταση -Νιώθεις πως χρειάζεσαι χρόνο για τον εαυτό σου -Είσαι ευερέθιστη -Νιώθεις συνεχώς μία αρνητικότητα -Έχεις να κοιμηθείς πολύ καιρό για πάνω από 5 ώρες τη νύχτα Επειδή τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την υγεία σου, καλό είναι να ακούσεις το σώμα σου και να μειώσεις για λίγο τους ρυθμούς σου ή να κάνεις ένα μικρό διάλειμμα ώστε να γεμίσεις τις ψυχικές σου μπαταρίες.
4moms.grpalo.gr   ·   
πριν από 
22 ώρες 53 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: