Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – 3 απλοί τρόποι για να χάσεις το…

Ειδήσεις - 3 απλοί τρόποι για να χάσεις το...

Το υπερβολικό βάρος και λίπος στην περιοχή της κοιλιάς μπορεί να είναι ενοχλητικό – όχι μόνο επειδή είναι δύσκολο να το χάσεις, αλλά επειδή έχει επίσης αντίκτυπο στη συνολική υγεία σου. Το λίπος της κοιλιάς επιπλέον αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. Λόγω των αλλαγών στις ορμόνες, των καθημερινών πιέσεων, την έλλειψη ύπνου και τις ενδεχόμενες εγκυμοσύνες, το λίπος και τα κιλά που παίρνουν οι γυναίκες ως επί των πλείστων αποθηκεύεται στην περιοχή της κοιλιάς. Και ενώ δεν μπορείς να αλλάξεις το σημείο, μπορείς να κάνεις όμως αλλαγές στην καθημερινή σου ζωή που θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λεγόμενο σωσίβιο. Ακολούθησε λοιπόν τα παρακάτω 3 βήματα:Κάνε σωστή διατροφή Σίγουρα θα έχεις ακούσει πάνω από μία φορά την έκφραση: “οι κοιλιακοί χτίζονται στην κουζίνα”, εάν όμως τρως πολύ τακτικά υπέρ του δέοντος επεξεργασμένα τρόφιμα (πατατάκια, ζαχαρωτά, μπισκότα κ.ο.κ) τότε σίγουρα θα δυσκολευτείς να…
Queen.grpalo.gr   ·   
πριν από 
23 ώρες 40 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: