Fitness & Διατροφή

Ειδήσεις – 14 πράγματα που πρέπει να…

Ειδήσεις - 14 πράγματα που πρέπει να...

Λατρεμένο αβοκάντο. Ναι, έχει θερμίδες, αλλά είναι τόσο σημαντικά τα υπόλοιπα που το συγκεκριμένο θέμα απλά το αγνοείς. Και το απολαμβάνεις με μέτρο. Σήμερα θα μιλήσουμε για το βουτυρένιο αυτό τρόφιμο και θα μάθεις όσα όσα πρέπει, ώστε να πειστείς ότι πρέπει να το βάλεις στη διατροφή σου. 1.Το φρέσκο αβοκάντο έχει φλοιό πράσινου χρώματος και σφριγηλή σάρκα. Το αβοκάντο είναι νοστιμότερο την άνοιξη και το καλοκαίρι, αλλά το βρίσκετε στην αγορά όλο το χρόνο. Η γεύση του είναι βουτυρώδης. Χρησιμοποιείται σε σαλάτες, αλλά τρώγεται και ως ορεκτικό με λεμόνι και αλάτι. 2.Το αβοκάντο ευδοκιμεί σε τροπικές περιοχές, αλλά και όπου καλλιεργούνται εσπεριδοειδή, κυρίως λεμονιές. Στην Ελλάδα, καλλιεργείται στην Κρήτη, όπου καταλαμβάνει οπωρώνες με περισσότερα από 50.000 δέντρα, ενώ η μέση ετήσια παραγωγή είναι περίπου ένας τόνος ανά στρέμμα. 3.Το αβοκάντο επιβαρυνόταν εξαιτίας της περιεκτικότητάς του σε θερμίδες και λίπος. Aρκεί το 1/5 από ένα…
Tlife.grpalo.gr   ·   
πριν από 
19 ώρες 17 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: