Fitness & Διατροφή

Αδυνάτισμα: 5 στρατηγικές για να τα καταφέρετε

4 αλήθειες που ίσως δεν σου πει ο διαιτολόγος σου

Η απώλεια βάρους δεν είναι κάτι που πρέπει να σας απασχολεί για “το καλοκαίρι”, ούτε για κάποιο συγκεκριμένο event. Η σωστή διατροφή θα πρέπει να αποτελέσει κομμάτι της καθημερινότητά σας και μακροπρόθεσμα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, διατηρώντας το σε φυσιολογικά επίπεδα. Δείτε παρακάτω πέντε απλές αλλά βασικές στρατηγικές για να τα καταφέρετε. Δεσμευτείτε Η μακροχρόνια απώλεια βάρους απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Επίσης είναι μια δέσμευση από πλευράς σας. Σιγουρευτείτε λοιπόν πριν ξεκινήσετε μια διατροφή ότι είστε έτοιμοι να κάνετε μόνιμες αλλαγές στη ζωή σας και πως αυτό το κάνετε για καλό σκοπό. Για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε θα πρέπει να έχετε εστιάσει σε αυτό τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Για να το καταφέρετε θα πρέπει πρώτα να βάλετε σε τάξη παράγοντες στρες που σας απασχολούν – π.χ. οικονομικά προβλήματα ή προβλήματα στο οικογενειακό σας περιβάλλον. Και μπορεί αυτά να μην φύγουν τελείως, όμως με το να…
In2life.grpalo.gr   ·   
πριν από 
12 ώρες 15 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: