Γυναίκα Γυναίκα από το shape.gr

7 φυσικές λύσεις για το βήχα με βότανα και τροφές – Shape.gr

7 φυσικές λύσεις για το βήχα με βότανα και τροφές - Shape.gr

Ρίγανη, μέλι, μουστάρδα, θυμάρι και άλλα φυτικά σκευάσματα από το “φαρμακείο της φύσης” για να σου… κοπεί ο βήχας!

Αιθέριο έλαιο ρίγανηςΤο έλαιο άγριας ρίγανης καταπολεμά τους ιούς και τα μικρόβια. Πρόσθεσε στο τσάι σου 3-4 σταγόνες, μαζί με μια κουταλιά μέλι ή πάρε σε συμπλήρωμα 450 mg την ημέρα.

ΜέλιΤο μέλι περιέχει πρόπολη, η οποία καταπολεμά τα μικρόβια και τους ιούς και αυξάνει την υγρασία στους βρόγχους. Φάει 2-3 κου. γλ. μαζί με δύο ποτήρια νερό.

Κατάπλασμα μουστάρδαςΑνακουφίζει τους πονεμένους μύες και βοηθάει στην απόχρεμψη των εκκρίσεων που συγκεντρώνονται  στο στήθος. Ανακάτεψε  ½ κουτ. γλ. σκόνη μουστάρδας  και ½ κουτ. γλ. τζίντζερ σε σκόνη με 1-2 κουτ. γλ. ελαιόλαδο. Τρίψε το μείγμα ψηλά στο στήθος πριν κοιμηθείς.

ΘυμάριΤα φλαβονοειδή που περιέχονται στο θυμάρι χρησιμοποιούνται για την θεραπεία της χρόνια βρογχίτιδας και βοηθάει στην καταπολέμηση του βήχα. Πιες ένα αφέψημα 3- 4 φορές την ημέρα. Για να το φτιάξεις παίρνεις 5 κλωνάρια φρέσκο ή αποξηραμένο θυμάρι και τα χτυπάς ελαφρά σε ένα γουδί. Τα ρίχνεις σε ένα φλιτζάνι και προσθέτεις ζεστό νερό (λίγο πριν το σημείο βρασμού). Καλύπτεις και το αφήνεις για 5’. Αφαιρείς το θυμάρι και το πίνεις.

ΓλυκόριζαΣύμφωνα με την αγιουβέρδα και την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, η γλυκόριζα χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του βήχα και της βρογχίτιδας. Πιες 1-2 κουταλιές γλ. ένα σιρόπι που περιέχει γλυκόριζα. Προσοχή όμως: απόφυγέ την εάν είσαι έγκυος, θηλάζεις ή έχεις διαβήτη, υπέρταση, καρδιαγγειακά προβλήματα, προβλήματα με το ήπαρ ή καπνίζεις.

ΜένταΆπλωσε αιθέριο έλαιο μέντας στο στήθος κάνοντας ελαφρύ μασάζ και αμέσως θα διαπιστώσεις ότι μπορείς να αναπνεύσεις πιο ελεύθερα. Ή πρόσθεσε 5-7 σταγόνες σε 1 κουτ. γλ. αμυγδαλέλαιο και τρίξε με αυτό το μίγμα τις πατούσες σου. Σύμφωνα με τη θεωρία της ρεφλεξολογίας τα σημεία κάτω από τα δάχτυλα του ποδιού συνδέονται ενεργειακά με τους πνεύμονες και το θώρακα.

Εξωτικά φρούταΤα φρούτα που είναι πλούσια σε βρομελίνη, όπως η παπάγια, ο ανανάς και το ακτινίδιο βοηθούν στη ρευστοποίηση των εκκρίσεων. Βάλτα στην καθημερινή διατροφή σου, τρώγοντάς τα σαν απογευματινό σνακ ή προσθέτοντάς τα στη σαλάτα σου.

Περισσότερα από Υγεία

Attica Media Online Network © 2019 SHAPE – ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ – ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ – ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ

Πηγή: shape.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: