Fitness & Διατροφή

4 αλήθειες που ίσως δεν σου πει ο διαιτολόγος σου

4 αλήθειες που ίσως δεν σου πει ο διαιτολόγος σου

Το καθημερινό ζύγισμα βοηθά στην απώλεια βάρους Μπορεί να ακούγεται αγχωτικό να ζυγίζεται κανείς σε καθημερινή βάση, όμως η συχνή επαφή με την πραγματικότητα, ή αλλιώς με τη ζυγαριά, βοηθά στο να χάσεις βάρος, σύμφωνα με τα τρέχοντα επιστημονικά δεδομένα. Αυτό δε σημαίνει βέβαια, πως η πρόοδος στο αδυνάτισμα κρίνεται αποκλειστικά από το βάρος σου. Ειδικά όμως σε περιόδους ή μέρες που είσαι πιο ελαστικός με το τι τρως και παρασύρεσαι, το να ζυγίζεσαι κάθε μέρα θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη διατροφή σου. Η παρακάτω “εξίσωση” είναι κατατοπιστική: Κακή διατροφή ? ζύγιση το επόμενο πρωί και διαπίστωση αύξησης του βάρους ? Καλύτερη διατροφή την επόμενη μέρα Καλή διατροφή ? ζύγιση την επόμενη μέρα και διαπίστωση απώλειας βάρους ? Ενθάρρυνση των αλλαγών Πηγή. Μπορείς να τρως αλάτι Δεν είναι ανάγκη να τρως κάθε μέρα από ένα σακουλάκι γαριδάκια, όμως ούτε να μετράς με το… σταγονόμετρο το αλάτι στη διατροφή σου. Μια μέτρια κατανάλωση ανάλογα…
In2life.grpalo.gr   ·   
πριν από 
9 ώρες 52 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: