Fitness & Διατροφή

22 τρικς που θα σε βοηθήσουν να μην εγκαταλείψεις τη δίαιτά σου και τελικά να πετύχεις το στόχο σου

22 τρικς που θα σε βοηθήσουν να μην εγκαταλείψεις τη δίαιτά σου και τελικά να πετύχεις το στόχο σου

Το να αποφασίσεις να ξεκινήσεις δίαιτα, δεν είναι πάντα κάτι το δύσκολο. Αυτό που καμιά φορά όμως μπορεί να αποδειχθεί βουνό, είναι το να έχεις το ίδιο κίνητρο που είχες και στην αρχή. Ακολουθούν 22 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να μείνεις κινητοποιημένη, ακόμα κι όταν θα θέλεις να τα παρατήσεις. 1. Σταμάτα να προσπαθείς τόσο πολύ “Το κλειδί στο να βρεις το κίνητρο για να χάσεις κιλά θυμίζει λίγο τη βενζίνη που βάζουμε στο αυτοκίνητο. Δεν χρειάζεται να το γεμίσεις φουλ για να πάρει μπρος”, με αυτά τα λόγια περιγράφει τη διαδικασία της δίαιτας, ο κλινικός ψυχολόγος του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα και συγγραφέας, Δρ. Τζόσουα Κλάποου. “Συνηθίζω να λέω στους ανθρώπους, να μην σπαταλούν πολύτιμη ενέργεια στο να είναι συνέχεια κινητοποιημένοι, γιατί όλα έχουν ένα φυσικό ρυθμό. Οι πιο πολλοί νομίζουν πως αν χάσουν έστω και μια σταγόνα από το κίνητρό τους θα είναι σαν να αποτυγχάνουν”. Αν δεις ότι χάνεις το κίνητρο σου, κάνε ένα διάλειμμα δυο -…
Tlife.grpalo.gr   ·   
πριν από 
18 ώρες 27 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: