Fitness & Διατροφή

Τι είναι η δίαιτα Whole30 και ποιους κινδύνους κρύβει

Τι είναι η δίαιτα Whole30 και ποιους κινδύνους κρύβει

Δεν αποτελεί έκπληξη που η συγκεκριμένη δίαιτα έχει γίνει τόσο δημοφιλής. Από το 2009, η δίαιτα των 30 ημερών που αποκλείει αλκοόλ, ζάχαρη, λαχανικά, γαλακτοκομικά και ο,τιδήποτε επεξεργασμένο, έχει πράγματι βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να χάσουν βάρους. Ωστόσο, όπως κάθε αυστηρή, ακραία δίαιτα, έτσι και αυτή, έχει διάφορα προβλήματα. Για την ακρίβεια, τα εξής 5. Μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στην πέψη. Οι φακές, τα φασόλια και ο αρακάς είναι πλούσια σε πρωτείνη, φυτικές ίνες και θρεπτικά στοιχεία, αλλά δυστυχώς απαγορεύονται σε αυτήν τη δίαιτα. Γιατί; Επειδή υποστηρίζει ότι αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν αντι-θρεπτικά στοιχεία που μπλοκάρουν την απορρόφηση του μαγνησίου, του σιδήρου και του ασβεστίου. Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι αυτό αρκεί για να βγάλουμε από τη διατροφή μας αυτές τις τροφές. Μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία σε τροφές. Αφότου περάσει ο ένας μήνας, ξαναμπαίνουμε στη διαδικασία να φάμε αυτά που μας…
Imommy.grpalo.gr   ·   
πριν από 
11 ώρες 29 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: