Fitness & Διατροφή

Ποιες τροφές θα σου δώσουν περισσότερη υγεία;

Ποιες τροφές θα σου δώσουν περισσότερη υγεία;

Ταιριάζει η ωμή σαλάτα με τα ζυμαρικά; Tο ρύζι με τα όσπρια; Ποιες τροφές να συνδυάζω για να ωφελείται περισσότερο ο οργανισμός και η υγεία μου;Tο ρύζι με τα όσπρια Σε πολλά μέρη συνηθίζεται να τρώνε τα όσπρια με ρύζι (π.χ., φακόρυζο, φασουλόρυζο κ.λπ.). Aυτό μπορεί να φαίνεται αρχικά μια παραδοσιακή γευστική παραλλαγή, στην ουσία όμως είναι κάτι περισσότερο. Tα όσπρια είναι καλή πηγή πρωτείνης, αλλά τους λείπει ένα από τα εννέα απαραίτητα για τον οργανισμό αμινοξέα, το οποίο βρίσκεται στο ρύζι. Έτσι, αν μαγειρέψεις όσπρια με ρύζι, προσφέρεις στον οργανισμό σου πρωτείνη υψηλής ποιότητας, όπως αυτήν του κρέατος, αφού οι πρωτείνες που δίνει είναι υψηλής διατροφικής αξίας και απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.H ωμή σαλάτα με τα ζυμαρικά Tα ζυμαρικά είναι πλούσια πηγή απλών υδατανθράκων. Για αυτό, η κατανάλωσή τους προκαλεί απότομη αύξηση της γλυκόζης στον οργανισμό, με την ανάλογη έκκριση ινσουλίνης, με αποτέλεσμα και…
Fitnesspulse.grpalo.gr   ·   
πριν από 
10 ώρες 49 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: