Fitness & Διατροφή

Να γιατί πρέπει να επιλέξεις πρωινή άσκηση, λέει η διευθύντρια του SHAPE

4 αλήθειες που ίσως δεν σου πει ο διαιτολόγος σου

Αν χουχουλιάζεις για λίγο ακόμη στο κρεβάτι και σκέφτεσαι “άσε, θα πάω το απόγευμα γυμναστήριο”, σκέψου αυτό: Έρευνα δείχνει πως το πρωί μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να γυμναστείς. Εκτός από τα αποτελέσματα στο σώμα σου, η πρωινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει εξαιρετικά στη μείωση των επιπέδων του στρες, ενώ βελτιώνει και την ποιότητα του ύπνου. Βέβαια, δεν είναι…

Διαβάστε περισσότερα στην πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: