Fitness & Διατροφή

Κυτταρίτιδα; 6 κλειδιά και η όψη φλοιού πορτοκαλιού γίνεται παρελθόν

4 αλήθειες που ίσως δεν σου πει ο διαιτολόγος σου

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και εξαφάνισε την κυτταρίτιδα και την όψη φλοιού πορτοκαλιού: 1. Πρόσεξε τη διατροφή σου Εάν έχεις περιττά κιλά, η μείωση βάρους με μια ισορροπημένη διατροφή, που αποτρέπει την αποθήκευση λίπους, θα σε βοηθήσει. Να μερικά tips που θα σε βοηθήσουν: Απόφυγε: Τα μαγειρεμένα λίπητα κορεσμένα λίπητις τροφές που περιέχουν τρανς λιπαρά (φυτικά έλαια στα οποία έχει προστεθεί υδρογόνο). Περιόρισε:Τις βιομηχανικά κατεργασμένες τροφές που περιέχουν πολλά πρόσθετατο λευκό ψωμίτους επεξεργασμένους σπόρουςτα γλυκά και τα αναψυκτικά που περιέχουν επεξεργασμένη ζάχαρητα Ω-6 (ηλιέλαιο). Αναζήτησε:Τη βιταμίνη P. Εντοπίζεται στους κόκκινους καρπούς, όπως το φραγκοστάφυλο και τα βατόμουροτη βιταμίνη Ε (ωμά αμύγδαλα, καρύδια, αβοκάντο και αβγό)τα Ω-3 (σολομός, σαρδέλα)τα ισχυρά αντιοξειδωτικά μεταλλικά στοιχεία σελήνιο, ψευδάργυρο και πυρίτιο, που επιδρούν άμεσα στο κολλαγόνοτις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που λαμβάνεις…
Shape.grpalo.gr   ·   
πριν από 
18 ώρες 14 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: