Γυναίκα Γυναίκα από το shape.gr

Κάνεις stretching; Πόσο χρειάζεσαι τις διατάσεις;

Κάνεις stretching; Πόσο χρειάζεσαι τις διατάσεις;

ΕΛΚΕΠΙ

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΑΜΚΕ

Eπιδοτούμενα προγράμματα ΕΣΠΑ – Αναπτυξιακός Επενδυτικός Νόμος

Επιχειρηματικά Σχέδια – Ανάπτυξη Πωλήσεων & Marketing – Επιχειρηματικές Ευκαιρίες

ΔΩΡΕΑΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΣΕ ΚΑΘΕ ΒΗΜΑ ΣΑΣ

Τηλ.: 212-1059200

* * * * *


Credit:PeopleImages

Το American College of Sports Medicine πιστεύει πως το stretching είναι “καλή ιδέα” και συνιστά να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, εξήντα δευτερόλεπτα, για κάθε μυϊκή ομάδα. Διάβασε παρακάτω τρεις βασικές ερωτήσεις για το stretching. Πρέπει να κάνεις stretching πριν την κανονική σου άσκηση; Όχι απαραίτητα. Δεν έχει αποδειχτεί πως το stretching προλαμβάνει τους τραυματισμούς ή περιορίζει…

Διαβάστε περισσότερα στην πηγή: shape.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: