Γυναίκα Γυναίκα από το shape.gr

Η σωστή τεχνική για το push-up από τον trainer – Shape.gr

Η σωστή τεχνική για το push-up από τον trainer - Shape.gr

Νέος Ν.4605/19

Η διάδοχος κατάσταση του Νόμου Κατσέλη
Υπερχρεωμένα Νοικοκυριά για την Κύρια Κατοικία.

Καλύπτει Εμπόρους Επιχειρηματίες Ιδιώτες Συνταξιούχους Δημ. Υπαλλήλους κ.α.

Ρωτήστε μας και προστατευτείτε

Τηλ.: 212-1059200

* * *

Από τον Άγγελο Χλεμπογιάννη, personal trainer (iconfitness.gr).

Τα push-ups είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το επάνω μέρος του σώματος. Είναι μια άσκηση που μπορεί να εκτελέσει ο καθένας –ναι, ο καθένας!– και, αν την κάνεις με τη σωστή τεχνική, δεν ενέχει κινδύνους για τραυματισμούς. Ενεργοποιούν κυρίως το θωρακικό μυ (στήθος), τον τρικέφαλο βραχιόνιο (βραχίονα)…

Διαβάστε περισσότερα στην πηγή: shape.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: