Fitness & Διατροφή

Διατάσεις των μυών και των ποδιών

Διατάσεις των μυών και των ποδιών

Νέος Ν.4605/19

Η διάδοχος κατάσταση του Νόμου Κατσέλη
Υπερχρεωμένα Νοικοκυριά για την Κύρια Κατοικία.

Καλύπτει Εμπόρους Επιχειρηματίες Ιδιώτες Συνταξιούχους Δημ. Υπαλλήλους κ.α.

Ρωτήστε μας και προστατευτείτε

Τηλ.: 212-1059200

* * *

1. Από την όρθια θέση ανοίγουμε τα πόδια μας προς τα δεξιά και φέρνουμε τα πέλματα παράλληλα. Προσέχουμε εδώ τα πέλματά μας να πατάνε ομοιόμορφα στο έδαφος για να μην υπάρχει ένταση στους αστραγάλους και στα ίδια τα πέλματα. Φέρνουμε σε βαθύ κάθισμα τον αριστερό μηρό και τεντώνουμε πλήρως το δεξί πόδι. Μένουμε για πέντε πλήρεις αναπνοές. Επαναλαμβάνουμε με το δεξί πόδι σε βαθύ…

Διαβάστε περισσότερα στην πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: