Fitness & Διατροφή

ΑΛΕΙΜΜΑ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ

4 αλήθειες που ίσως δεν σου πει ο διαιτολόγος σου

υλικά 2 ώριμα αβοκάντο 5 κ.σ. ταχίνι 2 λεμόνια, το χυμό 1-2 σκ.σκόρδο λυωμένες 1/2 κ.γ. κίμινο σε σκόνη 1/2 κ.γ. μπούκοβο αλάτι, πιπέρι παρασκευή Στύβουμε τα λεμόνια και σουρώνουμε το χυμό. Σε μια σαλατιέρα ανακατεύουμε το ταχίνι με το σκόρδο και 1/3 κ.γ. αλάτι. Κόβουμε τα αβοκάντο στα δύο, τα καθαρίζουμε και αφαιρούμε το κουκούτσι. Τα προσθέτουμε στη σαλατιέρα και τα λυώνουμε όλα με πιρούνι. Προσθέτουμε λίγο λίγο το λεμόνι και χτυπάμε με το πιρούνι μέχρι να γίνει ένας λείος πουρές. Προσθέτουμε το κίμινο, δοκιμάζουμε το αλάτι και ανακατεύουμε καλά. Σερβίρουμε τη σαλάτα σε ένα ή δύο μπολ και πασπαλίζουμε επάνω με μπούκοβο. Σερβίρουμε αμέσως. Μπορούμε να την κρατήσουμε μέχρι 1 ώρα στο ψυγείο, καλά σκεπασμένη με μεμβράνη. tips: τα αβοκάντο πωλούνται άγουρα, θα πρέπει λοιπόν να τα έχουμε αγοράσει τέσσερις-πέντε ημέρες πριν, ώστε να ωριμΑλειμμα αβοκάντο με ταχίνιάσουν (εκτός ψυγείου). Οταν έχουν ωριμάσει τα διατηρούμε στο ψυγείο για…
Preciouslife.grpalo.gr   ·   
πριν από 
12 ώρες 39 λεπτά  ·  
 

Πηγή: palo.gr

Ειδήσεις ανά κατηγορία: